“TVT体育官方”夏天冰激凌能吃多少？

本文摘要：夏天到了，出有冰激凌的人也更加多了。

夏天到了，出有冰激凌的人也更加多了。可是由于天气炎热，人们就不会不吃很多的冰激凌，可是这样好吗？ 冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的不可或缺食品。可是，不吃这些冷藏饮品一次不要多达2根，否则有可能引发呕吐并损害胃肠道系统。

冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不低，适度不吃会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量略为低，雪糕含有的这些成分偏高，冰棍基本上是水和少量糖构成。根据有所不同产品的有所不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺拒绝，其营养成分都有统一的规定。

针对有人称之为冰淇淋是“垃圾食品”的众说纷纭，垃圾食品是那些人不吃了只有坏处没益处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必须的主要营养素，一般从食物中摄入。如果这些营养素早已充足，此时再行过多地摄入它们，转入人体就沦为“垃圾”。在国外，由于饮食结构原因，很多人营养过剩，必需不吃低脂、低糖、低热量的食品。

目前，这一现象在我国一些大中城市也开始经常出现，但大部分人必须热量的承托。指出冷藏饮品是“垃圾食品”的人还不理解这些产品，只不过它们九成是水，脂肪和热量都不低。“它们是解暑降温的辅助食品，夏季不吃了让人舒适度，还能补足营养成分。

” 警告人们，冷藏饮品无法过量食用，更加无法将其当饭来不吃。如果一次食用过多，不但损害胃肠道，还不会引发呕吐。

如果倒数几天过量食用，则不会被打乱长时间的饮食习惯，影响消化功能。无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次不吃1-2根才可，一天内p-食用3-5根也可。

虽然这样说道，还是不要不吃多的好，不吃多了也不会更容易引发拉肚子的。

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